En AT, c’est-à-dire en Analyse transactionnelle, il y a quelques grands axes, que je vous propose de voir dans cet article. Ces axes sont au nombre de quatre :

Quatre grands axes en Analyse Transactionnelle

Il y a quatre branches principales, qui vont du plus simple au plus complexe. Pour l’expliciter plus :

  1. les Etats du Moi concernent l’individu, la personne, et ses états internes :
  2. les Transactions concernent les échanges avec soi-même et/ou entre les individus ;
  3. les Jeux concernent les rapports négatifs – et parfois positifs – entre individus ;
  4. les Scénarios concernent les schémas de vie des gens.

ETAT DU MOI

  1. L’Analyse structurale du 1er ordre, avec le Parent, l’Adulte et l’Enfant

L’état du moi Enfant

Tout d’abord, nous développons, logiquement, une personnalité Enfant. L’état du moi Enfant1. Une personnalité spontanée qui fait que le bébé va rire, pleurer, etc. En somme il s’agit d’un Enfant Spontané ou Enfant Libre, qui réagit par rapport à lui-même, à ses ressentis & à ses émotions (joie, peur, douleur, etc.) liées à son physique, ou au monde environnant.

Et des nuances commencent d’apparaître : un Enfant Spontané, qui sourit, rit, pleure, crie & un Enfant Adapté. Adapté par rapport à la société, bien évidemment…

L’état du moi Parent

Cet état se développe chez nous par la façon d’apprendre la plus simple et la plus efficace : la modélisation des parents, et des figures d’autorité qui nous entourent, quand nous étions enfant : aîné(e), tante, oncle, cousin(e), etc.

L’état du moi Adulte

Même si graphiquement cet état est placé entre les deux précédents, c’est celui qui se développe en dernier. Et parfois tellement lentement qu’on pourrait, parfois, dire que certains ne sont toujours pas adulte, même s’ils sont majeurs.

Nous verrons d’ailleurs que cet état Adulte peut être “pollué”, “contaminé” par l’Enfant (les illusions) ou le Parent (les préjugés).

L’Analyse structurale du 2e ordre, avec le Parent Critique & le Parent Nourricier

Quand l’enfant commence à “ouvrir” les yeux sur le monde – le monde qui l’entoure, c’est-à-dire ses parents –, il observe ses parents &, comme une éponge, l’enfant “absorbe” les comportements des parents. Il développe donc des “bandes parentales”, un peu comme des enregistrements vidéo. Ainsi, il va pouvoir reproduire les attitudes, les comportements des figures parentales observées : mère, père, oncle, tante, grands-parents, grand frère ou grande soeur, etc.

Tout cela s’appelle “modéliser”. Et cela se fait de façon inconsciente, bien évidemment !

Et deux Parents vont apparaître :

  • Parent Nourricier. Ce qui correspond à un Parent qui aide, qui soutient… Trop, car c’est un Parent qui fait à la place de l’enfant, un Parent qui couve trop ;
  • Parent Critique ou Parent Censeur (selon les auteurs). Ce qui correspond à un Parent qui pose des règles souvent trop dures à observer ou injustes.

Ces deux Parents correspondent à des comportements négatifs, voire excessifs.

Voici la troisième & dernière partie de l’Analyse structurale de second ordre, concernant les États du moi : l’État du moi Adulte. Là encore, il s’agit d’entrer dans les nuances des comportements observables chez soi & chez les autres, à tous âges…

Pour mémoire, nous avons vu que nous développons d’abord une personnalité Enfant. Avec des nuances…

l’Enfant Spontané (ou Enfant Libre), a pour fonction principale la spontanéité, & l’intimité, dans le sens de l’amour de soi & de son prochain.

Puis, petit à petit se forme un… Enfant Adapté. Qui peut être : soit soumis, c’est l’Enfant Adapté Soumis, soit rebelle, c’est l’Enfant Adapté Rebelle. Ce sont les parties qui nous permettent d’apprendre & de modéliser.

Enfin, le Petit Professeur sur le schéma ; la partie créative) fait son apparition… Avec la créativité, l’intuition & la conscience…

En regardant & en écoutant ses parents & l’entourage, nous modélisons notre Parent. Qui “contrôle”…

Et nous développons un Parent Nourricier, qui va nourrir & protéger. Et qui, parfois, veut… beaucoup aider, voire “couver”, surprotéger.

Et un Parent Critique ou Parent Censeur (selon les auteurs)… Qui, comme son nom l’indique, critique & censure !

Cette partie est celle que nous développons lentement, au fil des années. Certains dirons qu’il est difficile de le modéliser… Faute de modèles ! Il est vrai qu’être Adulte n’est pas chose aisée…

L’État Adulte, c’est donc la prévision ! Le siège de la rationalité, de la logique & de la conscience

Cela correspond à une attitude de logique, qui peut aller jusqu’à la “froideur” & l’indifférence. C’est une partie logique, rationnelle, qui est totalement éloignée des émotions.

En résumé, d’un autre point de vue…

En terme de cerveaux, les état Enfant & Parent sont directement liés au cerveau reptilien, siège des émotions fortes (peur, joie, colère, tristesse) & au cerveau limbique, siège des sentiments, des sensations & des rapports humains & sociaux.

Le cerveau limbique est celui des mammifères. Ce que ne possèdent pas les reptiles…

Et nous autres humains, outre les deux cerveaux précédents, possédons aussi le cerveau néo-cortex, siège de la pensée, de la logique, de l’intellect. Comme l’État Adulte.

Exercices pratiques

Observons, lors de débats télévisés par exemple, et dans notre entourage, ces changements de comportements, qui peuvent survenir très vite & plusieurs fois en très peu de temps.

Les comportements correspondant aux divers états du moi sont aussi visible dans des vidéos sur internet, dans des documentaires, des débats, des entretiens…

C’est aussi observable dans certaines pièces de théâtre, certains films, certains scketches quand l’auteur, le scénariste, le dialoguiste, l’humoriste est très observateur, et retranscrit ces changements, par le biais des dialogues & du ton des personnages.

Je ferais bientôt des liens avec des vidéos, visibles sur internet. Et aussi des auteurs comme Molière, par exemple…

Revenons à notre sujet : toujours pour les États du moi, voici la deuxième partie de la première étape, nommée Analyse structurale de second ordre. Il s’agit d’entrer dans les nuances des comportements observables. Nous pouvons dès maintenant commencer à l’observer chez soi & chez les autres quel que soit notre âge. Pour cela, revenons plus en détail sur le premier des États du Moi…

Nous l’avons vu, tout d’abord, nous développons une personnalité Enfant. Et des nuances commencent d’apparaître : un Enfant Spontané (Enfant Libre chez certains auteurs), qui sourit, pleure, crie… Quand un adulte exprime ce type d’émotion, c’est qu’il est dans son état d’Enfant Libre (EL ou ES sur le schéma ci-contre). Puis, avec l’éducation, apparaît, petit à petit un Enfant Adapté. Ce dernier peut être : – soit soumis (il se conforme aux demandes familiales, sociales), c’est l’Enfant Adapté Soumis (ES sur le schéma) ; – soit rebelle (il s’oppose en “négatif” aux attentes familiales & sociales), c’est l’Enfant Adapté Rebelle (ER sur le schéma). Le risque, avec l’enfant, c’est qu’il croit comprendre ce que ses parents attendent de lui. Or, chacun de nous interprète… C’est humain. Et nous pouvons donc développer un comportement adapté trop soumis ou trop rebelle !

Enfant Rebelle & Enfant Spontané

Nommé parfois, selon les auteurs (&/ou les traducteurs), Enfant Rebelle, car l’enfant se rebelle. Mais il le fait par rapport à une demande, donc “adapté” vis-à-vis de celle-ci. Sa réaction est donc très souvent, “non-spontanée” & directement opposée, donc le contraire, le “négatif” de la demande. Alors que l’Enfant Spontané ou Enfant Libre est en action, réagit par rapport à lui-même, à ses ressentis & à ses émotions (joie, peur, douleur, etc.) liées à son physique, ou au monde environnant. En cela l’Enfant Rebelle est beaucoup plus prévisible que l’Enfant Libre. Dans cet état, l’enfant (et beaucoup plus tard l’adulte) est en réaction à l’environnement, et fonctionne beaucoup sur le défi. C’est le fameux “NON !” voire le “Na !” que nous connaissons tous. Voire le “Même pas cap’ !” ou bien le “Même pas mal !”. Dès qu’une demande est perçue par lui comme une directive, voire comme un ordre, cela déclenche chez lui une réaction contraire à la demande. De même en le mettant au défi. Lui retourner le “Même pas cap’ !” A condition que cela soit un défi subtil, bien sûr !

Enfant Soumis

À l’inverse, chez l’Enfant Adapté Soumis, (aussi nommé en raccourci Enfant Soumis), le comportement sera d’obéir, d’accepter. Voire d’être “couleur de muraille”, se faire tellement discret qu’il pourra en être “invisible”. Même quand il sera adulte. Il n’osera pas & doutera constamment de lui & de ses capacités…

Petit Professeur ou l’Enfant Créatif

Enfin, les premiers concepteurs de l’AT ont parlé du Petit Professeur (PP sur le schéma), qui, selon eux, serait la partie créative en nous… Nous verrons que les conceptions plus récentes offrent des variantes à cela…


la dynamique des Etats du Moi : Contamination, Exclusion, Symbioses et Autonomie.

2. – Les Transactions

Les Transactions, qui concernent les échanges avec soi-même et/ou entre les individus, peuvent être :

  1. parallèles
  2. piégées
  3. tangentielles

A cela s’ajoute les signes de reconnaissances

  1. donner
  2. recevoir
  3. refuser
  4. demander
  5. se donner à soi-même.

Les Jeux, qui concernent les rapports négatifs – et parfois positifs – entre individus, impliquent de comprendre les six Structuration du temps selon Eric Berne :

  1. – Retrait
  2. – Rituel
  3. – Passe-temps
  4. – Activités
  5. – Jeux & Rackets (dont Triangle de Karpman, et Collections de timbres) ;
  6. – Intimité.

Et les Positions de vie :

  1. – OK ou OK+
  2. – Non OK ou OK-

4. – Les Scénarios

les Scénarios, qui concernent les schémas de vie des gens, impliquent de connaître :

  1. – les Injonctions
  2. – les Matrices de scénarios
  3. – les Scénarios selon Claude Steiner
  4. – les Scénarios selon Eric Berne

5 messages conducteurs

– Sois fort

  1. – Fais Plaisir – Sois Parfait – Fais efforts – Dépêches-toi


L’un des principaux domaines du coaching et du travail avec les personnes est la capacité à apporter un changement en leurs donnant les moyens de prendre des décisions qui changent leur vie. La pratique du coaching peut impliquer l’utilisation de nombreuses méthodologies pour améliorer et initier ce changement. C’est le cas de l’Analyse transactionnelle.

Qu’est-ce que l’analyse transactionnelle ?

L’analyse transactionnelle de feu Eric Berne est une théorie de la communication qui, tout en travaillant sur la personnalité et les systèmes d’une personne, apporte une immense valeur ajoutée à la pratique du coaching. Auparavant, cela faisait partie intégrante de la psychothérapie. Ces derniers temps, l’AT est devenue une pratique essentielle pour le coaching. Ce modèle d’AT mondialement reconnu donne une compréhension approfondie de la façon dont les gens sont structurés psychologiquement, ce qui donne aux coachs de multiples occasions de comprendre les styles d’apprentissage des clients, leur processus de réflexion et de s’associer avec eux pour le changement. Un point commun entre l’AT et la pratique du coaching est la philosophie de la communication ouverte et de la contractualisation. La clarté de l’objectif et la communication permettent d’accroître la capacité du client à atteindre le résultat souhaité.

Un coach peut apporter des changements rapides chez la personne en utilisant le modèle de l’analyse transactionnelle pour travailler sur les croyances, les modèles de comportement, les valeurs, les styles d’apprentissage, etc…

Les états du moi fonctionnels : PAE

L’Analyse Transactionnelle définit 3 états du moi à partir desquels les humains opèrent. Eric Berne l’avait définie comme suit : “L’état du moi est un modèle cohérent de sentiments et d’expériences directement lié à un modèle de comportement cohérent correspondant”. Nous définissons nos actions et nos sentiments en fonction de ce que nous avons vécu et nous répétons souvent les mêmes schémas. Voyons un peu plus loin la définition du Parent-Adulte-Enfant (PAE).









État du moi parent

Lorsque j’adopte cette position, je me comporte comme le faisait l’un de mes parents ou une figure d’autorité quand j’était petit.

État du moi enfant

Une personne peut rejouer des comportements, des pensées et des sentiments qui sont liés au comportement de l’enfance. Chacun d’entre nous portons en nous un petit garçon ou petit fille qui réagit de la même façon que lorsqu’il était un enfant.

État du moi adulte

On dit qu’une personne dans cet état agit ici et maintenant sur la base de l’expérience passé. Ce sont des réponses qui sont directement liées à la capacité de prendre ses propres décisions sans être influencées par l’état du parent ou de l’enfant.

Un coach ayant une bonne maîtrise du modèle PAE comprend comment les personnes communiquent à partir de différents états du moi. Il sait également quand les états sont croisés et où des conflits peuvent survenir.

Les Jeux psychologiques

Le sauveur

Dés que je constate que je suis en face d’une victime, je ne peux m’empêcher de le secourir même si celui-ci n’en a pas fait la demande.

La Victime

Je me plaints et ne prends pas la mesure de mes responsabilités, je n’exprime pas de demande claire.

Le persécuteur

Je m’exprime de façon agressive, je fais des reproches et émets des jugements de valeurs.

Une personne peut créer des scénarios relationnels typiques entre Victime -Persécuteur et Sauveur de façon répétés dans sa vie. Eric Berne définit les jeux psychologiques comme étant ceux auxquels les gens jouent sans être conscients du processus. Le coach confronté à ce problème apprend à identifier le schéma des jeux qui sont de nature répétitive. La compréhension des jeux donne au coach l’opportunité de voir la situation en question et de s’associer avec la personne pour en comprendre le sens. L’intérêt est de sensibiliser la personne à l’observation de ses propres modèles de comportement.

L’Analyse Transactionnelle ne se limite pas aux points forts mentionnés dans cet article. Êtes-vous prêt à adopter l’Analyse Transactionnelle dans votre démarche de coaching ?