Définition : Qu’est-ce qu’un mantra ?
Un mantra est une formule sacrée, une phrase ou un mot que l’on répète de manière régulière pour atteindre un état de méditation ou de concentration. Le mot « mantra » vient du sanskrit et signifie « instrument de pensée ».
Les mantras ont initialement été inventés par des sages en Inde qui ont pendant longtemps pratiqués les mantras sans les partager au grand public.
L’objectif du mantra est de vous permettre de vous détendre profondément en vous concentrant sur le moment présent aussi appelé « pleine conscience ».
Les mantras peuvent aider à se relaxer profondément et parfois même à changer votre état d’esprit.
Les mantras sont utilisés dans différentes cultures, notamment dans le bouddhisme, l’hindouisme et le sikhisme lors des moments de prière ou de méditation.
Avec le développement de la notoriété du yoga dans le monde les mantras sont devenus plus courants.
Dans les mantras les plus populaires on peut évoquer le chant « OM » généralement pratiqué à la fin des séances de yoga.
Il est conseillé d’utiliser un collier mala lors de la pratique des mantras.
Cela vous permet de vous aider à compter les 108 fois.
Les mantras font partie intégrante de la sadhana du matin.
En plus de leurs bienfaits spirituels et apaisants, les mantras peuvent jouer un rôle clé dans l’approfondissement de votre pratique de l’Ashtanga Yoga. L’intégration des mantras dans votre routine quotidienne de yoga peut vous aider à atteindre une concentration plus profonde et une harmonie accrue entre le corps et l’esprit.
Pour ceux qui souhaitent explorer cette synergie profonde entre les mantras et l’Ashtanga, notre programme spécialisé d’Ashtanga Yoga offre une opportunié idéale. Ce programme est conçu pour tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, et intègre l’utilisation de mantras pour renforcer chaque session.
Vous découvrirez en plus des mantras, la philosophie, la pratique posturale et la pratique du contrôle du souffle.
Tableau des mantras les plus puissants
| Mantra | Signification | Utilisation |
|---|---|---|
| Om Mani Padme Hum | Le joyau dans le lotus | Utilisé pour la compassion, la purification et l’éveil spirituel |
| Gayatri Mantra | Chant dédié au soleil | Utilisé pour la purification, l’illumination, l’énergie vitale |
| Tayata Om Bekanze | Mantra de guérison tibétain | Utilisé pour la guérison physique et spirituelle |
| Om Gam Ganapataye Namaha | Hommage à Ganesha, le dieu de la sagesse et de la prospérité | Utilisé pour surmonter les obstacles, pour la réussite et la prospérité |
| Ra Ma Daa Saa Sa Say So Hung | Mantra de guérison de Kundalini Yoga | Utilisé pour la guérison physique et émotionnelle |
| Sa Ta Na Ma | Mantra de Kundalini Yoga | Utilisé pour la méditation et l’éveil spirituel |
| So-Ham | Je suis | Utilisé pour la méditation et la conscience de soi |
| Om Namah Shivaya | Hommage à Shiva, le dieu de la transformation | Utilisé pour la transformation personnelle, la purification et l’éveil spirituel |
| Lokah Samastah Sukhino Bhavantu | Que tous les êtres vivants soient heureux et libres | Utilisé pour la paix, la compassion et la bienveillance universelle |
| Om Vignha Nashanaya Namah | Hommage à Ganesha pour surmonter les obstacles | Utilisé pour la protection et pour surmonter les obstacles |
| Om Sarveshaam Svastir Bhavatu | Que tous les êtres vivants soient en paix et en bonne santé | Utilisé pour la paix, la compassion et la bienveillance universelle |
| Om Vasudhare Svaha | Hommage à Vasudhara, la déesse de la prospérité et de l’abondance | Utilisé pour attirer la prospérité et l’abondance |
| Ehi Vidhi Hoi Naath Hit Moraa | C’est ainsi que cela doit être, ô mon seigneur, pour mon bien | Utilisé pour la confiance envers le guru et la voie spirituelle |
| Om A Ra Pa Ca Na Dhih | Mantra de sagesse tibétain | Utilisé pour la purification et l’éveil spirituel |
1.Om mani padme Hum : un des mantras les plus puissants
Om Mani Padme Hum, est un mantra que les bouddhistes tibétains utilisent pour prier.
Cela peut se traduire par « le joyau du lotus« . Le joyau, c’est la sagesse, et le lotus, c’est la compassion.
Donc, lorsque vous répétez ce mantra, vous demandez à avoir de la sagesse et de la compassion.
De plus ce mantra purifie l’esprit et enlève les pensées négatives, tout en apportant la paix intérieure.
Les six syllabes de ce mantra, signifie : être plus généreux, plus éthique, plus patient, plus concentré, plus sage…
Ce mantra est très fort et puissant car il permet d’être meilleur dans la vie.
2.Gayatri mantra : un des mantras les plus puissants
Le mantra Gayatri est un des plus anciens et des plus puissants mantras de la tradition védique, une tradition spirituelle millénaire de l’Inde.
Ce mantra est dédié au soleil, qui est considéré comme un symbole de la lumière et de la sagesse spirituelle.
« Gayatri » fait référence à une forme de poésie védique qui se caractérise par des versets de trois vers et qui est traditionnellement utilisée dans les textes sacrés de l’Inde et du Tibet.
C’est également le nom d’une déesse védique associée à la musique et au chant.
La récitation quotidienne de ce mantra aide à purifier l’esprit et à apporter une meilleure santé mentale, il aide aussi à éveiller votre connaissance intérieure et votre spiritualité.
Les adeptes de cette pratique récitent souvent le mantra Gayatri au lever et au coucher du soleil, mais aussi à tout moment de la journée pour cultiver une connexion plus profonde avec leur essence spirituelle.
C’est pour ces raisons que le mantra Gayatri est considéré comme un outil puissant pour développer la spiritualité et la conscience de soi.
3.Tayata om bekanze : un des mantras les plus puissants
Tayata Om Bekanze est un mantra tibétain utilisé pour la guérison et la purification.
Ce mantra est associé au bouddhisme tibétain et est souvent chanté lors de rituels de guérison.
La traduction exacte de ce mantra est n’est pas précise, mais il est considéré comme un appel à la guérison et à l’élimination des souffrances.
4.Om gam ganapataye namaha : un des mantras les plus puissants
Om Gam Ganapataye Namaha est un mantra dédié au dieu hindou Ganesh, qui est souvent considéré comme le dieu de la sagesse et de la connaissance.
La signification de ce mantra est « Salutations au Seigneur Ganesh ».
La pratique de ce mantra aide à surmonter les obstacles et à apporter la prospérité et la réussite dans votre vie.
Il est conseillé aussi de pratiquer ce mantra en groupe pour unifier un groupe ou quand on commence un nouveau projet ou une nouvelle activité dans votre vie.
5.Ra Ma Daa Saa Sa Say So Hung : un des mantras les plus puissants
Le mantra Ra Ma Daa Saa Sa Say So Hung est un mantra utilisé dans le kundalini yoga pour la guérison.
Les six syllabes représentent différentes qualités
- 1 Ra est pour le Soleil
- 2 Ma pour la Lune
- 3 Daa pour la Terre
- 4 Saa pour l’Infini
- 5 Say pour l’Univers
- 6 Hung pour l’unité.
Si vous pratiquez ce mantra régulièrement vous allez équilibrer les énergies de votre corps et favoriser la guérison de vos problèmes.
6. Sa ta na ma : un des mantras les plus puissants
Sa Ta Na Ma est un mantra kundalini utilisé pour la méditation et la relaxation.
Les quatre syllabes représentent différentes phases de l’existence.
- Sa pour la naissance
- Ta pour la vie
- Na pour la mort
- Ma pour la renaissance.
L’utilisation de ce mantra permet d’atteindre un état de calme et de paix intérieure.
7.So-Ham : un des mantras les plus puissants
So-Ham est un mantra de méditation hindou qui se concentre sur la respiration.
Dans la pratique on répète « So » à l’inspiration et « Ham » à l’expiration.
Cela permet de se concentrer sur son souffle et de se détendre.
La récitation de ce mantra peut aider à améliorer la respiration, à calmer l’esprit et à trouver une paix intérieure.
Ce mantra est très apaisant et bénéfique pour votre santé mentale et physique.
8.Om Namah Shivaya : un des mantras les plus puissants
Om Namah Shivaya est un mantra dédié au dieu hindou Shiva, l’une des divinités les plus vénérées dans cette religion.
C’est l’un des mantras les plus populaires et les plus puissants de l’hindouisme.
Quand on récite « Om Namah Shivaya », on honore et on appelle à la bénédiction de Shiva, qui est considéré comme le dieu de la destruction, mais également de la régénération.
Ce mantra est souvent utilisé pour la méditation, la guérison et la protection.
En termes de signification, « Om » est un son sacré qui représente le son primordial de l’univers. « Namah » signifie « salutations » ou « hommages », tandis que « Shivaya » est le nom de Shiva.
Donc, en récitant « Om Namah Shivaya », on salue la divinité Shiva et on se connecte avec l’énergie universelle.
Ce mantra est aussi associé aux chakras, les centres d’énergie du corps.
Chacun des syllabes de « Om Namah Shivaya » est associé à un chakra différent, ce qui en fait un récit puissant pour l’équilibre énergétique.
9.Lokah Samastah Sukinho Bhavantu : un des mantras les plus puissants
Le mantra « Lokah Samastah Sukhino Bhavantu » est un mantra en sanskrit qui est souvent récité lors de la pratiques de la méditation ou du yoga.
Ce mantra est une prière pour la paix et le bien-être de tous les êtres vivants dans l’univers.
- « Lokah » signifie « monde » ou « univers »
- « Samastah » signifie « tous les êtres vivants »
- « Sukhino » signifie « heureux » ou « libéré de la souffrance »
- « Bhavantu » signifie « que cela arrive »
Ainsi, la traduction de ce mantra serait « Que tous les êtres dans le monde soient heureux et libérés de leurs souffrance ».
C’est un mantra puissant qui peut nous aider à cultiver la compassion et l’empathie envers tous les êtres vivants, en reconnaissant notre interconnexion avec eux et avec l’univers dans son ensemble.
10.Om Vignha Nashanaya Namah : un des mantras les plus puissants
Le mantra « Om Vignha Nashanaya Namah » est un mantra en sanskrit qui est souvent utilisé pour éliminer les obstacles et les difficultés de la vie.
- « Om » est considéré comme le son primordial de l’univers
- « Vignha » signifie « obstacles »
- « Nashanaya » signifie pour les détruire ».
- « Namah » est une expression de respect et d’hommage.
En français ce mantra signifie « Je rends hommage à celui qui détruit les obstacles ».
Ce mantra est souvent récité lorsqu’on rencontre des difficultés dans la vie, qu’il s’agisse de problèmes personnels, professionnels ou spirituels.
En récitant ce mantra, on invoque la puissance de l’univers pour éliminer les obstacles sur notre chemin et pour nous aider à atteindre nos objectifs.
Cela peut nous donner la force et le courage nécessaires pour surmonter les difficultés et poursuivre notre chemin avec confiance.
11.Om savershaam svastir bhavatu : un des mantras les plus puissants
Le mantra « Om Sarveshaam Svastir Bhavatu » est un mantra qui est souvent utilisé pour demander la paix et le bien-être de tous les êtres vivants.
- « Om » est considéré comme le son primordial de l’univers
- « Sarveshaam » signifie « à tous les êtres vivants ».
- « Svastir » signifie « bien-être »
- « Bhavatu » signifie « que cela arrive ».
Si l’on traduit mot à mot cela peut donner « Que tous les êtres vivants soient en paix et en bonne santé ».
12.Om vasudhare svaha : un des mantras les plus puissants
Le mantra « Om Vasudhare Svaha » est un mantra en sanskrit dédié à Vasudhara, la déesse bouddhiste de la prospérité et de l’abondance.
« Om » est considéré comme le son primordial de l’univers, « Vasudhare » est le nom de la déesse et « Svaha » est une expression de dévotion et de respect.
Ainsi, ce mantra peut se traduire par « Je rends hommage à Vasudhara ».
Ce mantra est souvent récité pour attirer la prospérité, l’abondance et la richesse dans la vie, ainsi que pour honorer la déesse Vasudhara.
En récitant ce mantra avec foi, on peut invoquer l’énergie de la déesse Vasudhara pour obtenir sa bénédiction et sa protection.
On peut également utiliser ce mantra comme un outil pour cultiver une attitude de gratitude et de générosité envers les autres.
13.Ehi vidhi hoi naath hit moraa : un des mantras les plus puissants
Le mantra « Ehi Vidhi Hoi Naath Hit Moraa » est un mantra hindou qui est souvent chanté en l’honneur des maitres spirituels du yoga.
Le mantra peut être traduit approximativement comme « C’est ainsi que cela doit être, ô mon seigneur, pour mon bien ». Le mantra exprime une profonde confiance envers le guru et envers la voie spirituelle qu’il guide.
En récitant ce mantra, on se soumet humblement à la volonté du guru et on reconnaît que tout ce qui arrive dans notre vie est pour notre propre bien. On laisse aller notre ego et on se connecte à une force plus grande, représentée par le guru, pour trouver la paix intérieure et la sagesse.
Ce mantra peut être utilisé comme un outil pour se connecter à notre propre notre propre intuition et sagesse intérieure.
Il peut également nous aider à cultiver une attitude de gratitude envers nos enseignants spirituels et envers les leçons que nous apprenons dans la vie.
14.Om a ra pa ca na dnih : un des mantras les plus puissants
Le mantra « Ehi Vidhi Hoi Naath Hit Moraa » est un mantra hindou qui est souvent chanté en l’honneur des maitres spirituels du yoga.
Le mantra peut être traduit approximativement comme « C’est ainsi que cela doit être, ô mon seigneur, pour mon bien ». Le mantra exprime une profonde confiance envers le guru et envers la voie spirituelle qu’il guide.
En récitant ce mantra, on se soumet à la volonté du guru et on reconnaît que tout ce qui arrive dans notre vie est pour notre propre bien.
On laisse aller notre ego et on se connecte à une force plus grande, représentée par le guru, pour trouver la paix intérieure et la sagesse.
Ce mantra peut également vous aider à cultiver une attitude de gratitude envers vos enseignants spirituels et envers les leçons que nous apprenons dans la vie.
Dans quelle langue doit on réciter les mantras les plus puissants ?
Il n’y a pas de règle stricte quant à la langue dans laquelle réciter un mantra. Cela dépend de la tradition spirituelle à laquelle vous appartenez et de votre propre préférence. Les mantras peuvent être récités en sanskrit, en tibétain, en anglais, en français ou dans toute autre langue qui vous convient.