Je précise avant tout, nos pensées, sont nos mémoires en soi de quelques heures ou plusieurs jours à travaillez en soi.
Je propose ici, en tant que conseiller en Santé mental, la vente de fiches repères d’accompagnements psychologiques sur 26 thèmes sur la santé mentale, contenant 262 documents par écrit, vous pouvez choisir en mélangeant les thèmes que vous souhaitez.
Trouble obsessionnel – compulsif
Phobie d’impulsion = Détecter et la soigner
Trouble obsessionnel compulsif = tout savoir
Deuil
Astuce = Réussir à faire son deuil
Deuil = Rupture amoureuse
Suicide d’un parent = Comment avancer
Hypersensibilité
Hypersensibilité = Les symptômes
Hypersensible = Réflexes à adopter
Utiliser L’hypersensibilité en force
T D A H = Trouble déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité de l’enfant
L’impulsivité = Les signes
TDAH sur votre vie d’adulte
Trouble du déficit de l’attention TDAH tout savoir
Biais cognitif
Améliorer le développement de votre pensée critique
Biais de confirmation
Conseils pour améliorer l’arrêt de la procrastination
La négativité = La surmonter
Grossesse
Apprivoiser son corps après la grossesse
Astuce = Son corps après la grossesse
La reprise du travail après la naissance de l’enfant
Période de crise dans le couple = Après la naissance du bébé
Carrière
Changer ces habitudes pour être plus productif
Je n’ai pas de projets est ce que c’est grave
Les comportements inconscients au travail entravent votre réussite
Les couleurs qui vont augmenter votre productivité et vous rendre plus heureux
Voici la caractéristique que possèdent tous les hommes qui réussissent
Vieillir
Combien de pas à marché chaque jour pour rester en forme
Comment bien vivre dans son corps l’hivers
Comment mieux dormir = ce qu’il faut faire chaque jour
Comment vivre plus longtemps = habitudes sagesse japonaise
L’entraînement le plus efficace pour prévenir le vieillissement
Amitié
Amitié = Les signes qu’il faut peut-être s’éloigner d’un ami
La méthode infaillible pour avoir des amis, même quand on n’est insociable
Les astuces à adopter pour se faire des amis à tout âge de 18 ans à plus de 100 ans
Les bonnes habitudes à prendre pour être moins stressé avec vos amis
Les chose qu’il ne faut absolument pas dire quand on se dispute avec un ami
Thérapie
Art thérapie = Astuce par la créativité
Programmation neuro – linguistique = fonctionnement
Psychologie des couleurs impacts sur l’humeur
Sophrologie = Reconnecter à soi
Thérapie transgénérationnelle = Se libérer du passé
Haut Potentiel
Adulte Haut potentiel = Comment être heureux en amour
Enfant Haut potentiel
Potentiel émotionnel élevé = Points forts de HPE
Potentiel élevé dans les entreprises
Potentiel intellectuel élevé = HPI ou non
Renforcer la flexibilité cognitive
Surdoué = meilleure expérience de la santé mentale
Tous les signes d’un potentiel émotionnel élevé
Vos enfants Haut potentiel
Troubles anxieux
Anxiété au travail = comment mieux la gérer
Anxiété d’anticipation = Astuce pour arrêter de souffrir
Anxiété sociale = reconnaître et traiter
Calmer une crise de panique = conseils
éco anxiété = mal écologique
Libérer l’anxiété de performance
Traiter l’anxiété pour une vie normale
Surmonter l’anxiété de séparation = un conseil pour mieux la gérer
Dépression
Comment identifier et traiter la dépression infantile
La dépression affecte le corps et le cerveau
Dépression post-partum chez le père
Dépression réactive = choc émotionnel
Identifier et surmonter la dépression amoureuse
Signes de dépression souriante
Solutions dépressions sévères
Reconnaître la mélancolie et la traiter
Sortir de la dépression sans médicaments
Relations toxiques
Amitié toxique = Prix 1,75 euros
Comment la gestion des conflits s’est améliorée
Comportements qui tendent à être minimisés nuisent à la santé mentale
Différents types de personnes toxiques
Manipulation = comment sauver la santé mentale de votre partenaire
Manipulation mentale = Repérer et échapper
Relation toxique au présent
Symptômes du trouble de la personnalité antisociale
Vous n’aurez pas de fin réelle à votre relation avec ce type de personnes
STRESS
Épuisement émotionnel = Astuce rapide pour le surmonter
Épuisement maternel = symptômes
Conseils = Libérez et gérez votre stress
Conseils sur le pulvérisation professionnelle
Fatigue mentale = conséquences et solutions
Fatigue sociale = symptômes et solutions
Burn out sans médicament
Équilibre = vie privée – vie professionnelle
Stress au travail = cerveau en danger
Dépendances
Dépendance sexuelle
Dépendance au jeu
Conseils pour arrêter de fumer sans grossir
Comment arrêter de fumer au début
Comment réduire votre consommation d’alcool
Comportement de consommation compulsif
Conseils = Dépendance aux réseaux sociaux =
Conseils efficaces pour ne plus craquer
Dépendance au travail
Techniques pour se débarrasser du sucre
Phobies
Claustrophobie = s’en libérer
émétophobie = Libérer de sa peur de vomir
Ergophobie = Astuce sur la peur du travail
Grossophobie = les signes
Hodophobie = la peur des voyages
Hypocondriaque = astuce
L’autophobie = Astuce de la peur d’être seul
Les phobies = Traitements
Phobie scolaire = La détecter et aider votre enfant
Thanatophobie = Libérer de la peur de la mort
Sexe
Aromantisme = Différences entre amour et désir
Choses à faire avant un rapport sexuel
Comment éviter les pensées parasites pendant l’amour
Comment gérer les regrets sexuels = Voici les questions à se poser
Conseils = Vivre le sexe au moment présent
Défit sexuel = Pimenter votre vie de couple
Façons simples de raviver votre libido
Le désir féminin ne baisserait pas avec l’âge
Les secrets des couples sexuellement satisfaits
Préliminaires en couple pour retrouver le désir
Réveiller le désir de votre partenaire
Type d’attachement pourrait être lié à des comportements sexuels compulsifs
Traumatisme
Amnésie traumatique = Méthode de reconstruction
Blessure d’humiliation = solutions
Dépersonnalisation et déréalisation = tout savoir
Deuil pathologique = les signes
Deuil pathologique = problèmes
Deuil périnatal = surmonter la perte d’un enfant
Développer sa résilience = après une épreuve
Les différents deuils
Lutter contre le harcèlement scolaire
Reconnaître harcèlement scolaire
Reconstruction après une fausse couche
Stress post- traumatique = symptômes
Syndrome de munchhausen = tout savoir
Problème sexuel
Abus sexuels = Thérapie pour s’en sortir
Adultère = Reconstruire après une infidélité
éjaculation précoce = La soigner
Endométriose = La maladie
Fantasme sexuel = arrêter culpabiliser
Frigidité = Redonner le plaisir sexuel
Les troubles sexuels les plus courants
Panne sexuelle
Perte de libido chez l ‘homme = solutions
Perte de libido chez la femme = solutions
Reconnaître l’impuissance sexuelle et la soigner
Sexualité après l’accouchement
Troubles sexuels = solutions
Vaginisme = Causes, conséquences et traitements
Éducation
3 façons d’agir avec un enfant gâté
Burn out parental = comment sortir
Conseils pour devenir parent avec sérénité
Conseils sur la crise des adolescents
Élever un enfant seul
Les clés pour mieux communiquer avec votre adolescent
Conseils pour l’année scolaire
Les enfants sont plus observants que nous le pensons
L’impact de l’attachement sur le développement de l’enfant
Problèmes de comportement chez les enfants
Psychologie de l’enfant = comprendre ses comportements
Psychologie des parents aux enfants- adultes
Séparation et garde partagée = protection de l’enfance
Stérilité psychologique = solutions
Vous souffrez du syndrome du nid vide
Dépendance émotionnelle
5 blessure de l’âme = Signes
Blessure émotionnelle = reconnaître et guérir
Ces signes indiquent que vous avez grandi avec un parent narcissique
Comment se débarrasser de ses parents
Comportement des personnes ayant grandi avec des parents stricts
Comportements pouvant entraîner des déchirements
Dépendance affective = libération
Dépendance émotionnelle = trouble de la personnalité
Dépendance émotionnelle dans l’amour = comment voir les différences
Dépendance à l’amour = solitude émotionnelle
Guérir la dépendance émotionnelle
Jalousie mal tempérée = dépendance émotionnelle
Mécanisme relationnel dysfonctionnel = sauver les autres
Thérapies pour la dépendance émotionnelle
TOC du couple = Problème qui interfère avec la vie amoureuse
Tout savoir harcèlement fusionnel
Confiance en soi
Astuce = bonne confiance en soi
Astuce = complexe d’infériorité
Astuce = Développer l’amour de soi
Astuce = L’auto – compassion, bonne estime de soi
Astuce = Retrouver votre confiance en soi
Astuce = Vaincre la peur de l’échec pour l’action
Comment sortir de sa zone de confort
Conseils pour renforcer l’affirmation de soi
Conseils pour se détacher du regard des autres
Conseils pour surmonter la peur du changement
Détacher du regard des autres
La chose à faire pour avoir vraiment confiance en soi
Les choses qu’il faut arrêter de faire pour renforcer l’estime de soi
Les impacts du repli sur soi
Névrose d’échec = finir l’auto sabotage
Perfectionniste = signes nocifs
Savoir dire NON = Poser efficacement ses limites
Stopper les pensées négatives
Gestion des émotions
Alexithymie = solutions
Brouillard cérébral = retrouver la clarté d’esprit
Comment canaliser la colère en vous
Comment se laisser aller facilement
Comment pardonner pour une vie épanouissante
Comment surmonter la timidité
Conseil = liberté émotionnelle
Gérez vos émotions facilement
Immaturité émotionnelle = solutions
Intelligence émotionnelle supérieure
Introverti ou extraverti
Je suis introverti = souffrant comment changer
Empathie = comprendre tout
Libérez – vous de votre culpabilité
Reconnaître l’hyperempathie
Reconnaître l’hyperémotivité = la gérer
Changements d’humeur = causes
Timidité = causes et conséquences
Timidité et introversion = différences
Développement personnel
A quoi ressemble le développement personnel
ces croyances cacheraient votre cynisme
Comment créer l’harmonie en vous
Comment détoxifier votre corps et votre tête
Simple habitude à adopter pour être plus heureux dans votre vie quotidienne
L’habitude de prendre tous les matins pour avoir une bonne journée
La clé du bonheur = ce que vous pouvez faire pour maintenir votre santé mentale et physique
La meilleure habitude pour améliorer votre santé mentale
La phrase à dire à une personne qui se victimise constamment
Développement personnel = compréhension de soi, plus d’accomplissement, réalisation des ambitions
Le vrai secret du bonheur n’est pas ce que vous imaginez
Les choses à faire en priorité pour enfin être heureux et vraiment s’épanouir dans la vie
Ce que vous devez faire pour réussir dans la vie
Les choses que vous devez arrêter de faire pour être enfin un homme heureux et accompli
Comportements à éviter afin de construire l’estime de soi et faire bonne impression sur les autres
Les questions à se poser pour trouver un but dans la vie et être heureux
Les sentiments à développer dans la vie quotidienne pour être plus heureux
Signes que vous êtes mentalement fort
Des techniques de pleine conscience pour vraiment réduire votre stress
Meilleur remède pour la solitude
Méthode simple pour arrêter de dire OUI à tout
Observer ou juger les autres = faire la différence
Passez du temps à améliorer votre santé mentale
Psychologie = la signification des maux
Couple
Incompatibilité du couple = les 60 signes
Que faire chaque jour pour améliorer votre relation avec les gens que vous aimez
Astuce = raviver la flamme dans le couple même si nous pensons que c’est la fin
Ces signes que votre relation est fondée sur l’interdépendance
J’ai été ghosté = comment réagir
L’aspect le plus important de toute relation
La chose qui ralentit les couples pour voir un thérapeute
L’aspect le plus important d’une relation durable
Leçons de vie que l’on apprend habituellement plus tard quand on est vieux
Les imperfections à accepter pour mettre fin au mythe du couple parfait
La preuve qu’il est temps de partir
Les phrases souvent prononcées par les infidèles
Les principales causes de divorce
Signes à identifier en cas de manipulation d’urgence dans le couple
Signes d’un amour qui n’est pas vrai
Signes que vous n’êtes plus amoureux
Des mots simples changeront votre relation pour le mieux
Questions à se poser avant de retourner avec son ex
Couple de relation florissant = les règles
Rétablir la communication dans votre relation
Rompre doit-il nécessairement couper le contact avec son ex
Rupture = retour à la victoire
Break up = Phrases à éviter
Rupture soudaine = rebond
Savoir si votre partenaire est le bon pour vous
Violence conjugale = sortir de cet enfer
Le profil typique des indécis est le suivant
Reprenez – vous avec votre ex ou non =
Par Sylvain Marques Monteiro